Йога – это не просто физические упражнения. Речь идёт о своеобразном системном подходе, который затрагивает и ценности, и внутреннюю работу со своими установками, и многое другое. В частности, если вы всерьёз намерены идти по данному пути, то нужно пересматривать также и вопросы питания. И в данной статье мы изучим вопрос того, чем полезен арбуз для…
Современный ритм жизни порою вынуждает нас делать несколько вещей одновременно. Мы делаем больше, думаем быстрее и решаем более сложные задачи, чем наши родители. Но обратной стороной многозадачности является стресс. И нередко ощущаем себя, словно загнанным в клетку. Медицина может вылечить тело, йога – излечить разум от беспокойства и вернуть себе удовольствие от управления собственной…
Что такое йога-терапия, и зачем она нужна? Йога-терапия — лечение заболеваний с помощью практики йоги. В йога-терапии применяется холистический (whole — единый, целый) подход к человеку, воспринимающий его как единое целое. Методы йога-терапии В древнем труде «Йога-сутры» мудрец Патанджали определяет болезни как препятствия на пути к йоге (состояния единства тела, сознания и…
Основа этой системы — 23 набора базовых упражнений (или 23 матрицы), которые собрал преподаватель гимнастики йогов, художник, автор многих книг и переводчик Андрей Сидерский. В чем различие Yoga 23 от другого направления йоги? Традиционные виды йоги созданы в других условиях, нежели в которых живем мы. Другой климат, другое строение скелета, другие традиции. Система…
Аштанга виньяса — одна из динамических систем хатха-йоги. Продолжателем традиций является Шри. К. Паттабхи Джойс (1915–2009), известный гуру, много сделавший для популярности этого вида йоги по всему миру. Будучи родом из очень традиционной браминской семьи, Джойс с детства был окружен религиозной атмосферой. Впервые увидев выступления гуру Тирумалаи Кришнамачарьи в 12 лет и восхитившись его…
Все упражнения классической йоги направлены на накопление и пробуждение праны, жизненной энергии. Это основа, на которой строится вся практика. Если в теле есть прана, значит, в человеке есть жизнь. Когда он (или другое живое существо) умирает, прана покидает тело. Упражнения йога сукшма вьяямы, что в переводе означает «йога тонких упражнений», обманчиво просты. Люди, которые…
Отличительная особенность методики Сила&Баланс – спокойствие ума в условиях повышенной физической нагрузки. Курс состоит из силовых упражнений, статических асан, дыхательных комплексов и энергетических крий, составленных в динамические последовательности развивающие навыки оптимизации работы систем организма в условиях большой нагрузки. Эти навыки необходимы не только в серфинге, но и в практике йоги, включающей работу с особой…
Слово «йога» имеет очень много значений. И не секрет, что для каждого практика оно имеет особое, сакральное понятие, включающее в себя бесконечное множества значений. Это не просто образ действия, мышления, ощущения жизни, на определенном этапе слово «жизнь» и слово «йога» становятся единым целым. Какое значение оно приобретет именно для вас, во многом зависит от того,…
Независимо от того, ждете ли вы ждете малыша или только планируете беременность, специальные занятия йогой помогут вам подготовиться к важным переменам как духовно, так и физически. Здоровье будущего ребенка зависит от многих факторов. И конечно, самым важным является отношение мамы к самой себе. То, насколько вы контролируете свои мысли и психологическое состояние, и…
Каждый день в нашем клубе в разгар рабочего дня проходит классы «Йога LUNCH». По вторникам и четвергам проходят классы «Хатха Йога LUNCH». Как он может помочь вам? Сейчас расскажем. Мы специально разработали эти классы, чтобы помочь вам пополнить внутренние ресурсы и зарядиться энергией буквально за час. После занятия у вас появятся силы не…
